কীভাবে প্লীহা এবং পেট বজায় রাখা যায়

শিরোনাম: কীভাবে প্লীহা এবং পেট বজায় রাখা যায়

প্লীহা এবং পেট হ'ল মানবদেহের "অর্জিত ভিত্তি" এবং জল এবং শস্যের এসেন্সেস হজম, শোষণ, পরিবহন এবং রূপান্তর করার জন্য দায়ী, যা সরাসরি শারীরিক স্বাস্থ্য এবং অনাক্রম্যতা প্রভাবিত করে। সাম্প্রতিক বছরগুলিতে, জীবনের গতি ত্বরণ এবং ডায়েটরি কাঠামোর পরিবর্তনের সাথে সাথে প্লীহা এবং পেটের সমস্যাগুলি স্বাস্থ্যের একটি আলোচিত বিষয় হয়ে দাঁড়িয়েছে। নিম্নলিখিতটি গত 10 দিনে পুরো নেটওয়ার্কে জনপ্রিয় বিষয়গুলির সাথে সংমিশ্রণে প্লীহা এবং পেটের যত্নের জন্য একটি গাইড রয়েছে, ডায়েট, জীবন্ত অভ্যাস, traditional তিহ্যবাহী চীনা ওষুধের কন্ডিশনার এবং অন্যান্য দিকগুলি covering েকে রাখে।

1। প্লীহা এবং পেটের ব্যাধিগুলির সাধারণ লক্ষণ

2। ডায়েট রক্ষণাবেক্ষণ পদ্ধতি (জনপ্রিয় সুপারিশ)

3 .. জীবনের অভ্যাসের সমন্বয়

1।নিয়মিত কাজ এবং বিশ্রাম:দেরি না হওয়া এবং আপনার প্লীহাকে আঘাত করা এড়াতে 23 টা বাজে বিছানায় যান (সম্প্রতি ওয়েইবো হট অনুসন্ধানে উল্লেখ করা হয়েছে #রাত্রে থাকার দাম #)।

2।মাঝারি অনুশীলন:প্রস্তাবিত বদুয়ানজিনের "প্লীহা এবং পেট নিয়ন্ত্রণের জন্য একক-হাতের প্রয়োজন" পদক্ষেপ, এবং ডুয়িন-সম্পর্কিত ভিডিওগুলির দৃশ্যের সংখ্যা 50 মিলিয়ন ছাড়িয়েছে।

3।সংবেদনশীল পরিচালনা:উদ্বেগ এবং চাপ "লিভার কিউই পেটে আক্রমণ করতে" কারণ হতে পারে, যাতে আপনি মাইন্ডফুল মেডিটেশন চেষ্টা করতে পারেন (জিয়াওহংশুতে একটি জনপ্রিয় বিষয়)।

4। traditional তিহ্যবাহী চাইনিজ মেডিসিন কন্ডিশনার পদ্ধতি

5 .. মৌসুমী রক্ষণাবেক্ষণের পরামর্শ

এটি বর্তমানে গ্রীষ্ম (ডেটা উত্স: বাইদু সূচকের "প্লীহা এবং পেট রক্ষণাবেক্ষণ" অনুসন্ধানের প্রবণতা), বিশেষ মনোযোগ দেওয়া উচিত:

6 .. পুরো নেটওয়ার্কে নির্বাচিত জনপ্রিয় কিউএ

প্রশ্ন: পোরিজ পান করা কি সত্যিই আপনার পেট পুষ্ট করছে? (জিহু হট তালিকার জন্য জিজ্ঞাসা করুন)
উত্তর: এটি অতিরিক্ত গ্যাস্ট্রিক অ্যাসিডযুক্ত ব্যক্তিদের জন্য উপযুক্ত, তবে ডায়াবেটিস রোগী এবং অপর্যাপ্ত গ্যাস্ট্রিক প্রেরণা সহ তাদের সতর্ক হওয়া উচিত।

প্রশ্ন: কোন সংকেতগুলি ইঙ্গিত দেয় যে প্লীহা এবং পেট আরও ভাল হচ্ছে? (ডুয়িনে হট টপিক)
উত্তর: স্টুল গঠন, আপনি যখন সকালে উঠবেন তখন মুখটি আঠালো নয় এবং ক্ষুধা অবিচ্ছিন্নভাবে বৃদ্ধি পায়।

প্রশ্ন: আপনার প্লীহা এবং পেট দুর্বল হলে আপনি কি ফল খেতে পারেন? (ওয়েচ্যাটে গরম অনুসন্ধানের শর্তাদি)
উত্তর: খালি পেটে খাওয়া এড়াতে স্টিমযুক্ত আপেল এবং ভুনা কলা জাতীয় উষ্ণ পদ্ধতি খাওয়ার পরামর্শ দেওয়া হয়।

উপসংহার:প্লীহা এবং পেটের যত্নের জন্য দীর্ঘমেয়াদী অধ্যবসায় প্রয়োজন এবং আপনার নিজের শারীরিক সুস্থতার উপর ভিত্তি করে উপযুক্ত পদ্ধতি চয়ন করুন। সামাজিক প্ল্যাটফর্মগুলিতে জনপ্রিয় "30 দিনের প্লীহা-উত্থাপন চ্যালেঞ্জ" চেষ্টা করার মতো, তবে আপনার যদি গুরুতর লক্ষণ থাকে তবে আপনার সময় মতো চিকিত্সা করা উচিত। মনে রাখবেন: ভাল প্লীহা এবং পেট "পুষ্ট" এবং "চিকিত্সা" নয়!